跳街舞可以减肥吗
关注：89 发布时间：2022-01-26 16:01:08
导语本文整理了跳街舞可以减肥吗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.街舞可以。健身街舞是一种中低强度的有氧运动，一节课一般需要45分钟到1小时左右。
2.在舞蹈中，它可以调动所有的运动，消耗全身脂肪，同时，它还可以起到塑造局部肌肉的作用。
3.整套动作包括步行、跑步、跳跃等各种足部运动，以及头、颈、肩、四肢关节的旋转、屈伸、波浪式扭动等组合动作，每一个动作都能起到局部健身的效果。
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