保养眼睛的三个小妙招
关注：37 发布时间：2022-01-27 07:49:06
导语本文整理了保养眼睛的三个小妙招经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.用冷水洗眼睛。当眼睛感到疲劳时，用冷水洗脸，用冷水浸泡眼睛约30秒-1分钟，然后洗脸，轻轻揉眼睛20-40次。
2.经常眨眼。用眼一段时间后，眨眼可以放松眼部肌肉，用手揉眼睛。
3.补充叶黄素。叶黄素是一种重要的眼部营养物质，存在于眼睛的黄区，能帮助眼睛抵御蓝光，抑制有害自由基。眼睛含有足够的叶黄素，才能维持正常视力，不易感到疲劳。经常面对电脑和手机的人，以及用眼睛花很多钱的学生、老师和其他人，都应该注意补充叶黄素。
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