月经期可以减肥吗
关注：80 发布时间：2022-01-27 08:25:07
导语本文整理了月经期可以减肥吗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1、经期可以，但应注意的方法应适当，以免引起月经量的变化和月经时间的延长，影响正常的月经规律和损害健康。
2.所谓生理期，是将按生理周期分为四个时期，即月经后1-7天称为福利期，月经后7-14天称为超速期，月经后14-21天称为快期，月经后21-28天称为慢期。
3.在期间，可以放慢节食计划，适量运动补充铁和富含纤维的食物，如菠菜、鱼和葡萄。
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