天生肥胖如何减肥才是正确的

关注:43 发布时间:2022-01-28 08:37:05

导语本文整理了天生肥胖如何减肥才是正确的经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1、控制饮食,适当控制饮食,如吃八分饱。

2.应该有一定的运动量,主要是有氧运动,比如慢跑或者快走,但是每次都需要50分钟以上。

天生肥胖如何才是正确的 可以采取什么办法

3.针灸可以与针灸结合使用,可以增加基础代谢率,抑制食欲,是一种很好的方式。

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