关注:38 发布时间:2022-01-30 13:25:10
导语本文整理了夏天减肥方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!
1.夏天,建议在饮食和运动上下功夫,不要吃太多含糖和脂肪过多的食物,比如米饭和面包。
2.你也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃、菠萝等。晚上八点以后不要吃东西。同时可以慢跑、快走、打球、跳绳、参加瑜伽、游泳。
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