瘦大腿最好的方法
关注：11 发布时间：2022-02-15 21:01:07
导语本文整理了瘦大腿最好的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.平卧骑行。双手背对着后脑勺，抬腿，模拟骑车。注意匀速运动，不要减速。
2.站直抬腿，上身保持前倾挺直，一腿过高后放下换腿，注意匀速换腿。
3.深蹲细大腿，双脚走齐肩，屈膝至大腿与地面平行，然后踢回来。注意流程。踢回来，恢复直腿和脚趾。比较好是前踢后仰45度。
4.刮痧和瘦腿，用滚筒在大腿外侧滚动，5分钟为一个周期，20天有效。前期可能会有点疼。
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