瘦小腿不增肌方法
关注：84 发布时间：2022-01-16 15:50:05
导语本文整理了瘦小腿不增肌方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.上楼梯时，抬起脚跟，用腿负重，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。
2.坐在椅子上的时候，用力捂住双腿，从一数到八再交换双腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视时，坐在椅子上，膝盖弯曲，抬起一条腿，再放下。在换另一条腿之前，重复这个动作8-10次，可以去除大腿两侧的脂肪。
4.走路时，要加快速度，尽量迈远步伐，这样腿部的所有肌肉都可以得到锻炼。
上一篇：眼影棒怎么用
下一篇：瘦小肚子的最快方法男
猜你喜欢
热门美容护肤经验
-
155位用户关注
-
152位用户关注
-
145位用户关注
-
126位用户关注
-
119位用户关注
-
117位用户关注