羽毛球瘦腿的方法教程
关注：46 发布时间：2022-01-11 13:30:01
导语本文整理了羽毛球瘦腿的方法教程经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.打羽毛球对腿部力量要求比较高，可以瘦腿。
2.羽毛球在摆动上肢时利用肩部、上臂和前臂的肌肉；前后步法中的蹬、跨、跳等动作动作，可以锻炼臀部、大腿、小腿的大肌肉群；参与旋转的腹部、腰部和背部肌肉增加了瘦体重，并使身体去除多余的脂肪。总的来说，羽毛球很适合瘦*塑形。
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