减肥出汗的方法
关注：83 发布时间：2022-01-10 21:42:07
导语本文整理了减肥出汗的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
15分钟内必须出汗的一系列健身动作：
1.慢慢抬腿1分钟，原地跑1分钟，跳上跳下1分钟，脚尖坐起1分钟。
2.飞鱼鞠躬1分钟后，横向跳1分钟，用重叠折叠的方式抬腿1分钟，左右相同。
3.平板支撑1分钟，直立1分钟，侧提臀部1分钟，左右相同，抬腿4次，弯腰触地1分钟。
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