减肥小肚子的小妙招
关注：55 发布时间：2022-02-01 19:39:04
导语本文整理了减肥小肚子的小妙招经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.如果你想，你必须多锻炼，保持良好的饮食习惯。
2.运动主要是有氧运动和无氧运动交替结合的训练方法，如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧位抬腿等，都可以锻炼腹肌。
3.在增加运动的同时，也要控制晚餐主食的摄入，多吃蔬菜水果，多吃一些鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等低脂高蛋白食物，严格控制淀粉类食物的摄入。
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