出汗能减肥吗

关注:50 发布时间:2022-01-04 09:01:07

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1.出汗可以带走人的热量,但出汗不一定。只有当体内的水分需要被物质分解时,才能达到的效果。

2.如果在短时间内进行剧烈运动,出了很多汗,就会感到口干舌燥,饥肠辘辘,马上补充水分和食物,这样就不能而只能增肥,这就说明你想不仅要通过运动,还要在一个小时后坚持很长时间。

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