喝咖啡能减肥吗
关注：48 发布时间：2022-01-04 11:37:01
导语本文整理了喝咖啡能减肥吗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.咖啡不仅是一种提神的饮料，还具有一定的效果。但是，有些人每天都喝咖啡，却完全看不到的效果，有的甚至反而长胖了。喝咖啡不仅要掌握时间和方法，还要注意咖啡的选择。午饭后30分钟到1小时是喝咖啡的比较佳时间。喝一杯不加糖的咖啡，不仅有助于饭后，还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，一起散步，效果会更显著。
2、无糖咖啡：喝无糖咖啡，如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。
3.热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。
4.轻度烘焙的咖啡更好：高温烘焙的咖啡风味丰富，但咖啡因含量较少，效果会更差，而风味较淡的美式咖啡更有利于。
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