蜂蜜能减肥吗

1.喝蜂蜜可以。因为热量含量很低，一日三餐可以加点蜂蜜减脂。蜂蜜有杀等多种功能，可以排出体内的废物。

2.喝蜂蜜的禁忌：

(1)早上空腹喝第一杯蜂蜜水不健康。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯水的形式存在。饮用后，蜂蜜中的果糖只有经过人体代谢后才能被人体吸收利用，从而失去早晨第一杯水清洁身体内部环境的功能。而且蜂蜜作为第一杯水，并不能有效补充身体的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了体内的。此时身体没有清除废物，接收到新物质，于是新物质与代谢一夜的废渣混合，呈现出新旧杂合物质在体内的代谢吸收过程，无法很好的获得蜂蜜的营养成分，残留物的再代谢对健康更不利。所以早上喝完开水，身体相对干净，再吃蜂蜜更有利于其防治效果。为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包一起吃，或者和酸奶、果蔬汁等混合食用。

(2)空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。蜂蜜属于甜食，能增加胃酸分泌，胃酸过多会损伤胃粘膜。长期空腹喝蜂蜜水，容易增加体内酸度，时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。所以比较好不要空腹喝蜂蜜水，饭后喝。