控制眼镜度数最佳方法

1.的话一定要带着自己度数的眼镜去正规眼镜店，在日常生活中正确佩戴。如果不戴眼镜，只会加深。因为看不清的时候，会更用力，加深对眼睛的压力。

2.如果你已经戴过眼，比较好半年左右检查一下自己的度数有没有变化。如果是，根据实际情况重新匹配适合度数的眼睛。否则长期戴度数不合适的眼镜只会加深。

3.无论在工作、学习还是生活中，眼睛都不要用得太多。尤其是现在，你的大部分工作学习都经常面对电脑屏幕，对眼睛有害。所以在工作或者学习的时候，大概半个小时左右，你就要放松眼睛，闭上眼睛1分钟，或者看远处，看绿植，转动眼睛，眨眼，这样眼睛就能得到缓解。

4.人的眼球比较敏感，尽量避免眼睛刺激，比如长时间的阳光刺激，或者太亮太刺激的灯光或者火焰。使用眼睛时，无论是白天还是晚上，都需要保证适当的照明亮度。太亮会引起刺激，太暗会增加眼睛的使用程度和压力，对有不良影响。

5.不要用手触摸眼睛，保持毛巾干净整洁，以免留在手上或毛巾上的*进入眼睛，影响眼睛。还应注意眼的清洁，一方面要卫生，另一方面要保持镜片的清晰度，以免镜片模糊造成使用中的不适，影响度数。

6.很多人喜欢在睡前躺着玩手机，因为周围环境已经很暗了，手机屏幕的光线只集中在眼前，对眼睛造成直接刺激。如果长期这样做，会对眼睛造成更大的伤害，加深的程度，加深的速度很快。有些学生会躺着看书，这也是不可取的。

7.放松眼睛的方法有很多。你可以闭上眼睛，翻个白眼，或者多看看绿植和远方。另外，可以用手轻轻按摩，帮助眼部肌肉放松。或者如果你在家，你可以用热毛巾敷眼睛，这也有助于眼睛放松。

8.保持正确的眼部习惯，注意护眼。另外，人在25岁左右，度数不会加深，至少不会明显加深，甚至可能会变好。