眼睛怎么恢复视力
关注：69 发布时间：2021-12-27 18:55:38
导语本文整理了眼睛怎么恢复视力经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.凝视远方：找一片10米外的草地或绿树：由于其波长较短，绿色在视网膜前成像，促进眼睛的调节和放松，放松睫状肌，减轻眼睛疲劳。
2、不要眯眼，不要老是眨眼，排除杂念，集中注意力，专心盯着看25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
3.然后将左手掌放在眼睛前方略高于30厘米的位置，从头到尾逐一查看掌纹，约5秒。看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看一遍掌纹。10分钟重复20次，一天3次。如果视力下降严重，就要增加训练频率。
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