关注:34 发布时间:2021-12-27 19:59:01
导语本文整理了月经期怎么快速减肥经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!
1.月经期间,一定不要通过剧烈运动。此时经血排出,人体抵抗力下降,往往会导致月经量增加或月经不调。期间比较好不要。
2.经期可以适当控制饮食,减少饮食摄入。可以吃七八顿饱饭,少吃油炸食品和含糖量高的食品,如各种油炸食品和碳酸饮料。运动可以在月经后进行。
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