快速瘦脸的技巧

1.按摩脸部。用手掌轻按揉脸，每次20秒，做五组。每次洁面后都可以开始做，但刚开始可能会觉得有点痛，但这是正常的，因为按压和揉搓面部可以使面部肌肉紧致有弹性，效果明显。

2.吃一些可以瘦脸的食物。比如一些蔬菜，比如菠菜，有瘦脸的效果。而且菠菜也是家里的常规蔬菜之一，很方便。

3.加强锻炼，是一种有效健康的方法。每天保持一定的运动量，比如跑步、瑜伽等。如果条件允许，可以去健身房做全身运动。3个月后，你会看到身体有明显的变化，脸会变得更瘦更紧致，对身体也有好处。

4、注意饮食，有很多高热量的食物，吃了之后很容易发胖，这对瘦脸影响很大，不仅不能瘦脸，还会让脸越来越胖，所以要注意饮食。

5.不要经常咀嚼硬而有嚼劲的食物，因为这些食物会让脸的咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌会让脸颊越来越宽。

6.保证充足的睡眠，因为如果睡眠不足，很容易失去精力。长期睡眠不足的人，如果黑眼圈严重，皮肤松弛的话，一眼就能看出脸很胖。相反，如果你睡眠充足，你的脸会看起来闪亮而紧致。