减肥体重减不下来的原因
关注：82 发布时间：2021-12-13 16:26:02
导语本文整理了减肥体重减不下来的原因经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.失调：有些人因为失调而无法。众所周知，是非常重要的一步，失调会影响人体的过程。毒素无法排出，在体内堆积，会导致体重增加。
2.甲状腺功能下降：甲状腺在调节新陈代谢中起着至关重要的作用。甲状腺分泌的甲状腺过多或过少都会影响人体的新陈代谢，成为人们路上的绊脚石。
3.错误的方式：很多人的方法都是简单粗暴的节食。其实这种方法短期内可能会有显著效果，但一旦他们恢复进食，就会引起热量积累，使体重迅速反弹甚至越来越胖。同时，不吃早餐、只喝汤不吃蔬菜、用餐时间不规律等饮食习惯也会导致失败。
4.平台期：期间，随着运动量的增加或热量摄入的减少，身体的新陈代谢会慢慢调整。当身体已经习惯了我们的变化，代谢率就会达到一个平衡期，也就是的平台期，这个时候就很难了。这个时候，只有调整的方法，才能有效。
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