减肥便秘了怎么办
关注：50 发布时间：2021-12-14 10:02:09
导语本文整理了减肥便秘了怎么办经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.期间便*一般可能和吃的少有关。少吃会导致大便减少。因此，建议节食者不仅要减少饮食摄入，还要增加锻炼，这样不仅有利于热量的消耗，也有利于结肠的运动。
2.人体便*的主要原因是结肠运动缓慢。因此，为了改善便*，患者需要更多的运动，如有氧运动，这将促进结肠的运动，缓解便*。
3.如果过程中仍出现便*，建议患者多吃粗粮、水果、蔬菜等纤维素含量高的食物。如果便*症状仍然没有缓解，可以在医生的指导下服用乳果糖、聚乙二醇等物帮助排便。
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