简单减肥的食谱和方法
关注：35 发布时间：2021-12-14 11:42:09
导语本文整理了简单减肥的食谱和方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1、饮食1-江爱蛋
配料：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个
具体做法：先煮2个鸡蛋，然后加入适量的水，煮好后将鸡蛋去壳；然后将生姜、艾叶、鸡蛋放入锅中煮熟。煮好后就可以吃了。汤和鸡蛋可以当正餐吃，坚持几天，可以达到很好的效果。
2、饮食2-面粉蒸艾叶
如何用面粉蒸艾草？首先准备新鲜的艾草，然后把艾草坚硬的茎干和枯叶去掉，再用清水冲洗艾草，一定要把沉淀物洗掉；然后按1: 250的比例，将面粉与艾草混合，艾草叶子全部沾面粉；比较后放入蒸锅蒸30-40分钟左右，即可食用。
3.饮食3-艾叶饺子
食谱配料：艾草、葱、豆芽、豆腐300克，饺子皮适量
烹饪方法：先将艾叶切碎；洋葱、豆芽、豆腐也适量切碎；然后，将上面准备的切碎的配料搅拌均匀，加盐调味，制成馅料。建议不要放太多味道重的调料，会影响效果；比较后用面袋做饺子，把艾草馅填成饺子形状，然后放进锅里蒸或者水煮。
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