姨妈期间减肥方法
关注：10 发布时间：2021-12-17 20:32:02
导语本文整理了姨妈期间减肥方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.现阶段建议运动时间为每周3 ~ 5小时。现阶段不要试图通过过度运动来节食或，而要以“塑形”为目标。月经初潮也是强身健体的好时机，而过度节食容易导致脱水却不能减脂。
2.可以选择温和的徒手运动，比如简化太极拳，普拉提等等。如果做徒手操前还觉得烦躁，慢慢走，慢慢慢跑，慢慢滑冰都有帮助。
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