让脸蛋变白的方法

1.出门要注意。很多人认为太阳强的时候要涂霜，下雨或者多云的时候就不需要了。事实上，无论天气如何，uvb和uvc都存在于我们的生活中，所以防止紫外线对我们皮肤的伤害是非常重要的。所以，不管什么季节，什么天气，都要涂霜。如果阳光强烈，就要尽量带上太阳伞、墨镜和霜。

2、平时多喝水。不要以为渴了才喝水，不渴了就要加水。比如早上起床，晚上要喝一杯淡盐水或者柠檬水来排出毒素，白天尽量多喝水。人体需要水，其实皮肤也需要，只要保证充足的水分，新陈代谢快，皮肤就能变好。

3.从饮食上调整。如果你想让你的脸变白，你应该吃一些含有维生素a、c、e等的蔬菜或水果。如番茄、樱桃、草莓、黄瓜、柠檬、猕猴桃、山楂、橙子、甘蓝、芦荟等蔬菜或水果，可调节，抑制黑色素沉积。但要特别注意少吃菠菜和芹菜，因为这两种蔬菜虽然营养丰富，但会使皮肤出现黑色色素沉着，不利于皮肤美白。

4.经常使用天然材料制成的面膜。常用的材料如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果或蔬菜与鸡蛋、蜂蜜、脱脂奶、天然维生素液等结合制成面膜。这些天然食品材料一般无环境和经济影响，副作用少，可以达到更好的美白保湿效果。其实晚上也可以洗个澡，睡前用，这样就不用擦什么了，晚上就当是护肤吧。比如香蕉面膜可以捣碎，再和蜂蜜、牛奶混合制成面膜，15分钟左右就可以洗掉，让皮肤更细腻、光滑、白皙。

5.保持好心情，睡觉。有句话说，所有的皮肤都在睡觉。平时少熬夜早睡早起，不仅能让自己的精神状态变好，还能让自己的皮肤变好。因为晚上是护肤的比较佳时间，此时皮肤对营养元素的吸收能力比白天高得多。心情好就更不用说了，它会让你由内而外的开心，你的自然肤色也会红润白皙。