怎么样迅速减肥法
关注：31 发布时间：2022-03-27 08:13:03
导语本文整理了怎么样迅速减肥法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.两个不能说话的时期
每天16: 00-17: 00和20: 00-21: 00是不能吃饭的时间。如果你想，记住。
2.期间一定不能吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；芝麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫，各种饮料，各种高甜水果。碳酸饮料肉质极其丰富。
3.饮酒规则
一次喝一口水，不要等渴了再冲，喝多了。否则胃容易肿大，食欲增加。如果你真的渴了，就把一口水含在嘴里，咽一会儿。
4.期间可以喝的饮料
白开水永远是保*瘦*的好饮品；此外，还可以喝菊花、玫瑰花等凉茶(不加糖)；还可以喝决明子、金银花等中草。
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