减肥很慢的方法
关注：64 发布时间：2022-03-29 07:00:56
导语本文整理了减肥很慢的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.控制饮食。平时吃的很饱，所以决定后只会吃八个饱。多吃富含膳食纤维的食物；吃高脂肪含量的食物，提醒自己不要吃太多。久而久之，你会发现你的食欲下降了。
2.加强锻炼。大多数人胖是因为他们吃得多，锻炼得少。比如经常跑步可以让你腿变细。比较好一周锻炼两三次。
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