一碗米糊的卡路里是多少?
关注：52 发布时间：2022-04-24 15:13:04
导语本文整理了一碗米糊的卡路里是多少?经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.我做了一个特制的米糊，记录了一碗米糊的量。对于有强迫症的mm，我可以参考一下。
2.生米：150克，水：300克；煮饭363克：100克生米的热量是346千卡，所以煮一碗100克的米糊大概是145千卡。
3.相对于主食面包和面条，白米是比较难增重的碳水化合物。原因是大米容易让人产生饱腹感，大米中含有帮助脂肪代谢的维生素b族和亚油酸。以大米为主食，大量蔬菜，少量肉和油。可以让你在均衡饮食的基础上，所以米饭也是的好帮手！
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