祛痘有效方法

1.清洁皮肤。根据患者油腻的皮肤特点，早上和睡前交替使用中性碱性皂(如力士、夏诗莲皂)和只适合油性皮肤的洗面奶，用手指和腹部沿皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，增强肥皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温水清洗，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油渍。脸上灰尘油脂多的话，及时用温水洗。一般每天洗脸2-3次为宜。

2.毛孔清晰。脸上出现痘痘时，放一盆热水，将洗面奶或细沙磨砂膏清洁过的面部放入上升的蒸汽中，然后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔张开，然后用事先用75%酒精棉球过的医用注射针(5-7号)的针帽或祛*器轻轻挤压痘痘边缘的皮肤，将痘痘挤出。这种方法不易损伤附近皮肤，不留疤痕。

3.避免使用油性或粉状化妆品，并酌情使用水护理产品，尤其是避免浓妆。睡前应彻底去除当天的化妆品，睡前应避免使用营养霜和软膏，使夜间皮肤放松、光滑、呼吸充分。

4.避免用手接触痘痘或试图用头发和粉底霜掩盖皮，尤其要克服用手挤压痘痘的不良习惯，因为手上的*和头发上的赃物很容易感染皮肤，加重痘痘，而挤压挤压挤压会造成长期性的凹陷疤痕，留下终身遗憾。

5.少吃肥肉、高糖、辛辣、油炸食品、白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝开水。经常便*者可用绿豆20克，糯米50克，煮成粥，拌入少量冰糖，每日两次服用。

6.坚持在城市多做大型运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，在皮肤持续出汗的过程中保持毛孔通畅，然后及时清理。