怎样保养皮肤

1、经常微笑。研究人员曾经要求参与者看数千张不同表情的照片，猜测他们的年龄。研究发现，人们可以比较准确地猜测“面无表情”的人的年龄，而表情恐惧的人看起来更老，而笑脸让人感觉更年轻。

2.多吃葡萄。葡萄、李子、梨都含有山梨糖，山梨糖是一种保湿剂，帮助皮肤吸收水分，保持湿润。

3.蓬松的发型。如果头发稀疏，不妨选择蓬松的发型，这样会让头发看起来更浓密。此外，洗头时要经常做深度保湿护理，防止头皮干燥。

4.眉毛要修剪得当。同样的脸，不同的眉毛，可以带来不同的感受。漂亮的眉毛不仅能让人的五官更加精致，还能提升气质。适合自己脸型的眉毛可以突出和移动眼睛。

5.洁面保湿。清洁和保湿皮肤不仅可以保持皮肤健康，还可以让人看起来更年轻。比较好不要用肥皂洗脸，否则会造成皮肤干燥，尽量避免使用含有酒精的护肤品。

6.穿衬衫。如果有领口或者双下巴，比较好避免穿圆领夹克。领衫是比较好的选择。如果你肚子大，比较好选择深色衬衫。

7.永远保护你的手。要经常使用有效果的护手霜，定期去除死皮可以让手更漂亮。使用软牙刷蘸“海盐柠檬汁”，轻轻搓手，可以有效去除死皮。

8.多吃红色。富含番茄红素的红色食物，如西红柿，可以帮助皮肤抵御紫外线。

9、经常吃肥鱼。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(dmae)，对改善皮肤光泽、减少皱纹有重要作用。每周吃两次肥鱼，达到护肤美容。

10.定期锻炼。每周至少运动4次，有助于预防肌肉萎缩，改善睡眠。