痘痘怎么去除效果好

1、首先，调整自己的情绪。好心情有利于身体调理。如果一个人经常处于紧张、焦虑、烦躁或者易怒的状态，那么对痘痘是非常宽容的，自然不利于祛*。祛*，良好的精神状态是必须的。

2.其次，要有良好的作息习惯。熬夜对皮肤不好。不管你是什么皮肤，都会对你的产生不好的影响。熬夜不仅容易长痘痘，还容易皮肤老化。

3.第三，正确对待皮肤清洁。很多朋友会用一些洁面产品，但有时候洁面产品并没有效果。有人说肥皂或者手工皂会有一些效果，但是要根据个人皮肤来选择。当然，效果因人而异。恶意的朋友试过各种洁面产品，效果一般。只要干净，一方面护肤品不要堵塞毛孔，另一方面每天洗脸的时候也要干净，用舒缓无刺激的护肤品。女生用的棉垫质量要可靠，以免给自己增加污染源。

4.调节皮肤油水平衡及相关清洁问题。皮肤缺水也会引起一些不舒服的反应。有时候会起皮，有时候皮肤痘痘严重。旱季要好好保养皮肤。夏天出汗容易引起一些健康问题，处理不好还会滋生*，使豌豆难以去除。

5.食物调理。饮食方面，多吃辛辣刺激的食物容易上火，尤其是北方或旱季，北方的痘友会感觉更直接。

6.其他一些个人习惯需要注意。很多人睡觉的时候喜欢把头埋在被子下面，其实会对痘痘有影响。因为呼出的空气会在被子里循环，不能顺畅的流出，会导致脸上痘痘的反复污染，甚至严重的滋生螨虫的可能性。

7.此外，保持您的床上用品，如枕巾和被套，干净卫生。