瘦身美容的春季减肥水果

每个人都有爱美之心。想知道如何在比较短的时间内失去一个健康的身体吗？需要适当的做。我们这里提倡的是健康的瘦*方法，用正确的瘦*方法达到标准体重。春天吃什么水果效果好。给你推荐几款瘦*水果，既能瘦*，又能滋润肌肤，达到美容美颜的效果。快速看一下。

分步阅读

方法/步骤

一

苹果：富含果胶，能帮助肠道与毒素结合，加速，减少热量吸收。另外，苹果富含钾，可以预防腿部浮肿。慢慢咀嚼有一点硬度的苹果，释放成分。不仅感觉很饱，而且热量也不高。

二

葡萄柚：葡萄柚酸性物质有助于增加液，从而促进功能，营养易于吸收。另外，葡萄柚在再次时会被列为必吃水果，因为它富含维生素c，每颗葡萄柚100毫克左右，既能消除疲劳，又能美化皮肤！重要的是它含糖少，所以比较好通过来补充维生素c。至于很多人害怕的重酸味，建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了！

三

西红柿：严格来说，西红柿应该归为蔬菜。所以经常在食物成分中看到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且独特的酸味能刺激胃液分泌，甚至增强食物的口感，是健康烹饪的好食物！

四

菠萝：你有没有听人说过，菠萝“有利可图”，饭后一定要吃，以免伤胃？这个说法是有依据的！因为菠萝的蛋白水解酶挺强的，虽然可以帮助肉类的蛋白质，但是饭前吃容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝一定要注意时间问题。

五

香蕉：香蕉主要由糖组成，食用后可立即，能迅速补充体力。而且香蕉很饱。只要吃一个就可以包胃，热量挺低的。不要因为它的甜就觉得他不好。

六

猕猴桃：猕猴桃(猕猴桃)，富含维生素c，一直是美女们的比较爱。它的食物纤维和丰富的钾，在水果中排名第一，真的能让它被列入水果的名单！猕猴桃和菠萝一样，也含有大量的蛋白水解酶，所以比较好搭配荤菜。有点酸甜口感的猕猴桃，有着奇特的防止便*、助、美容养颜的，而且一年四季都还有，为我们选择水果提供了很多便利！

七

柠檬：柠檬的酸味主要是柠檬酸。柠檬酸是促进热代谢的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素c含量是众所周知的，女生一般都是用它来美白的，它促进肠道蠕动的功能也经常被正在的人作为辅助饮食！

需要注意的事项

在吃水果的同时，不要放弃活动的机会。这里说的“活动”，是一种融入生活的建议。很多时候，吃完饭，很多人都懒得动。毕竟他们工作了一天有点累。结果，我们消耗的热量会转化为脂肪并沉淀下来。半小时后，记得散步和运动，避免脂肪堆积。