可以用于经期减肥的运动方式
关注：38 发布时间：2022-05-14 09:37:01
导语本文整理了可以用于经期减肥的运动方式经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
同事平时没怎么运动，但她2个月居然瘦了不少！大家都很惊讶。在一起聊天的时候她给我们讲了她月经的计划。连她都没想到效果这么好。现在我来和想的女生分享一下她的做法。
分步阅读
方法/步骤
一
慢跑或慢走是经期的一种方式。经期慢跑或散步，不仅能让你开心，还能调节经期的不适。
二
经期可以跳有氧舞。只要注意补水，可以在经期跳有氧舞，缓解浮躁情绪，尽快消除经期浮肿。
需要注意的事项
在月经这个特殊的生理时期，无论你想怎么，都要注意控制自己的情绪，尽量选择一些温和的运动，达到养生的目的。需要休息的时候，不要勉强自己，让自己时刻充满活力。
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