经期什么水果有助于减肥

月经期是每个女人都需要经历的时期。是每个女人的梦想。很多女性都会利用月经期来，月经期也是的比较佳时间段之一。但是，经期一定要健康。比如很多女性在经期会用水果。来分享一下经期吃什么水果有助于？

分步阅读

方法/步骤

一

香蕉是经期的水果。香蕉是一种脂肪含量低但钾含量丰富的食物，尤其是香蕉，能让人有饱腹感。像这样不让人觉得饿但是脂肪含量低的食物，当然是经期的比较佳食物。苹果也有利于经期。

二

苹果中含有苹果酸，对于加速女性新陈代谢，减少脂肪堆积非常有用。而且它们富含钙，不会引起女性浮肿。经期女性想可以多吃苹果。当然，如果他们吃苹果，自然会少吃。建议每天早晚各吃一个苹果。

三

木瓜、猕猴桃、柚子都是有助于经期的水果。这些水果不仅脂肪含量低，而且能有效去除女性体内的脂肪。建议经期想的女性可以选择这些水果，而不是一些正餐。

需要注意的事项

另外，月经期间虽然可以，但一定要适度。一般来说，月经期间瘦两三斤比较好。你不能过度，这会损害你的身体。