代餐麦片真的能减肥吗
关注：36 发布时间：2022-05-15 07:25:01
导语本文整理了代餐麦片真的能减肥吗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.合理吃燕麦片可以。这是因为燕麦中的燕麦胶是比较有效的降脂成分，可以抑制人体内胆固醇的生物合成和吸收。吃燕麦一个月，大部分人的平均血清胆固醇下降37.6 mg /100 ml。
2.燕麦富含不饱和脂肪酸和纤维素。燕麦蛋白营养价值高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质含有18种氨基酸；人体必需的八种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育和骨骼生长的赖氨酸含量是大米和面粉的两倍。
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