经期减肥禁忌有哪些呢？
关注：76 发布时间：2022-05-16 21:13:01
导语本文整理了经期减肥禁忌有哪些呢？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
一个月一次，有人说月经是的好时机，但我听了医生的建议后不这么认为，因为经期有很多禁忌，一不小心就容易危及身体健康。和大家分享一下我所知道的关于经期的禁忌，大家都会懂的
分步阅读
方法/步骤
一
禁止吃冷食。月经期间，除了充分休息，还要注意营养。冰制品、冷饮、柚子、柚子、西瓜、椰子、橙子、西红柿、绿豆、藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白菜、白萝卜等凉性食物应尽量避免或少吃。
二
经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房疼痛等月经综合症，所以经期比较好不要喝茶。
三
应避免剧烈运动，如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。尤其是那些能引起腹压增高的运动，如仰卧起坐、举重、哑铃等。
需要注意的事项
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