熬夜族长痘痘怎么办

工作繁忙，娱乐活动频繁，很多上班的女生经常要熬夜到半夜，但是在炎热的夏天，皮肤本来就躁动不安，再加上睡眠不规律，工作压力过大，这样一来，熬夜长痘痘就成了家常便饭，那么熬夜长痘痘怎么办？我们来看看痘痘的治*。

分步阅读

方法/步骤

一

注意晚餐多吃维生素c，熬夜会让皮肤失去胶原蛋白。晚餐时补充更多含有维生素c或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。动物皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量水果富含维生素c，也可以口服一片维生素c。但千万不要少吃辛辣食物，尤其是油性皮肤的朋友，防止皮肤水分过度蒸发。敏感皮肤应尽量少吃海鲜。酒精饮料大大减少了营养物质在皮肤上的吸收和滞留，所以应该尽量少用。

二

每天8杯水，降火补水。加班熬夜更容易生气。你脸上的痘痘也是这个火造成的。为了摆脱这场大火，每天8杯水是不可或缺的。另外，我还想介绍一个熬夜的饮食：绿豆百合汤；配料：绿豆100克，百合2朵，白糖120克，清水600克；做法：将绿豆放入锅中洗净，加入清水，放火烧。煮绿豆的时候，把百合去皮洗净。绿豆开花后，放入锅中。继续煮至绿豆和百合熟透，加入白糖调味，上碟。：美容，解暑除烦。建议勤吃。

三

不要晚睡，不要晚洗皮肤，不要等到上床后才洗皮肤。如果脸上已经长满了油脂，就要尽量提前洁面时间，减轻皮肤负担，预防痘痘。洁面不妨用能同时卸妆和清洁的二合一洁面乳，2分钟后清洗干净。有的含果酸或水杨酸的洁面乳，深层清洁效果明显。特别是水杨酸，真的可以深入清洁复杂成分，可以改善角质的代谢，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

四

及时补水。熬夜的时候皮肤容易出油。其实是因为皮肤缺水。如果不注意治*，大量油脂容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉。这时候可以在脸上敷一层清爽的化妆水疱纸膜，迅速给皮肤补充水分，然后擦拭具有控油功能的凝胶，可以控制油脂的分泌，滋润皮肤。熬夜加班也要保持室内空气通畅，保持一定的湿度，所以需要在室内准备一台加湿器。

五

睡觉前我需要很多照顾。我以为我加班前洗了一次皮。下班回家后，我躺下睡觉。二是满脸油脂堆积，突然出现了几个痘痘。所以，睡前要再打扫一遍。建议mm可以选择温和的洁面乳，洁面后涂上具有保湿控油的护肤品按摩几次。

需要注意的事项