什么时候喝酸奶最减肥

关注:98 发布时间:2022-05-17 16:25:01

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1.晚上喝酸奶。晚上喝酸奶好处比较多。因为从下午12点到凌晨,我们血液中的钙含量是比较低的,所以在网上喝酸奶有利于我们的身体吸收食物中的钙营养。同时,在这个时期影响我们身体钙吸收的因素非常少。

2.如果你太饿了,就不能直接喝酸奶。喝汤或者吃点蔬菜,防止胃里酸度过高。饭后可以喝乌龙茶,但是如果喝乌龙茶睡不着,可以喝菊花茶。蔬菜一定要吃。它们可以提供足够的纤维素和维生素c,有助于排出多余的脂肪。

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