养护熬夜的肌肤有哪些门道

众所周知，皮肤熬夜，自然会衰退。所以，如何修复熬夜的皮肤是很多夜猫子非常关心的事情。那么，熬夜的皮肤应该如何保养呢？接下来我介绍一些护肤知识，熬夜可以更好的修复你的皮肤。

分步阅读

方法/步骤

一

晚餐补充维生素c。补充一些含有维生素(维生素食品)c或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。动物皮肤富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量水果(水果食品)富含维生素c，也可以口服一片维生素c。少吃辣少喝酒，更别说那些抽烟的女生，赶紧把烟扔掉。

二

抗疲劳效果尽量选择牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类等蛋白质、脂肪、维生素b类食物。或者吃干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。从而具有抗疲劳作用。

三

做好高保湿护理。睡懒觉，熬夜，过度疲劳，会让皮肤的水锁更差，更干。所以洁面后要尽快涂抹保湿效果好，容易吸收的化妆水。化妆水比较好用化妆棉盖住，直到化妆棉透明，可以透视手指。然后，从脸部中央开始，用微微下沉皮肤的力量轻轻按压皮肤。需要仔细涂抹在眼睛周围和嘴巴周围容易干燥下沉的地方；干燥的脸颊应充分涂抹。比较后，用整个手掌轻轻按压皮肤上残留的乳液，使其充分渗入皮肤。

四

晚睡，但不要晚洗皮肤。中医认为，护肤要适应环境和身体状况的变化，所以睡前不要清洗皮肤。尽量提前洁面时间，减轻皮肤负担，预防痘痘。洁面不妨用能同时卸妆和清洁的二合一洁面乳，2分钟后清洗干净。有的含果酸或水杨酸的洁面乳，深层清洁效果明显。特别是水杨酸，是唯*能真正深入进行清洁的复合成分，能提高角质的新陈代谢，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，即使睡懒觉也能让你远离疲惫的脸。

需要注意的事项

如果经常熬夜，但又不想有熬夜的皮肤，就要用上述方法保护皮肤。熬夜真的对皮肤伤害很大，日常生活中要尽量减少熬夜的次数。如果我们必须熬夜，记得保护我们的皮肤。