辟谷减肥的正确方法
关注：51 发布时间：2022-05-19 19:49:01
导语本文整理了辟谷减肥的正确方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.碧谷瘦*是一种流行的方式，帮助人体快速减掉多余的腹部脂肪。但时间不宜过长，宜控制在5~7天。如果时间过长，会对健康产生一定的影响，但会适得其反。你不能吃全谷物、辛辣食物或肉类。
2.一般来说，前三天不允许吃食物。只能喝生水，每天至少要保持800毫升的水。然后三天后可以适当吃一些蔬菜和水果。坚持久了才能看到碧谷的效果。但是对于一些肥胖的人来说，并不适合完全绝食。这时，你可以适当地吃一些稀粥、蔬菜或水果，以满足你的基本营养需求。
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