瘦下来后如何收紧皮肤

1.补充胶原蛋白。

皮肤松弛是由于胶原蛋白严重流失造成的，因此为皮肤补充胶原蛋白可能是可取的。可以多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪蹄、猪皮等；此外，含有胶原蛋白的护肤品可以用来补充胶原蛋白，恢复皮肤弹性，改善皮肤松弛。

2.注意。

后一定要注意。紫外线照射会导致皮肤中营养物质和水分加速流失，紫外线照射会导致光老化，使皮肤过度氧化，失去弹性，加剧皮肤松弛状态。每天涂霜，紫外线强的时候戴遮阳帽或遮阳伞，可以有效防止后皮肤松弛。

3.按摩皮肤。

在过程中，尤其是运动后，按摩身体有助于加强皮肤新陈代谢，增强皮肤活力。特别是使用保湿效果好的精油或乳液，可以增强按摩效果，改善皮肤松弛。

通过力量训练保持肌肉紧绷

有氧运动是不够的。保证力量训练不仅有助于脂肪燃烧，还能增加肌肉，减缓皮肤松弛。肌肉的成分会让你的皮肤紧绷，保持弹性！所以无论男生女生都要减脂，保证每周三到五次力量训练，帮助我们保持结实的身体。

4.保证充足的睡眠时间。

想要，一定要睡眠充足，才能有好的效果。当然，想要皮肤不松弛，你也很重要。只有当你有足够的睡眠时间和7-8小时的睡眠时间，你皮肤中的才能强劲地恢复和。