如何排湿气
关注：85 发布时间：2022-05-22 15:13:04
导语本文整理了如何排湿气经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.可以通过物、饮食、运动、生活方式来调节。
具有祛湿作用的中有香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、沈凌白术散、二妙丸等。
2.多吃清淡食物，少吃冷油腻食物，戒烟戒酒，薏米、山、红豆、绿豆等食物有、除*、美容作用。
3.多运动。运动时出汗可以加速气血流畅，加速新陈代谢，排出体内多余水分，如跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等。而且白天运动的效果比晚上好。
4.生活中，每天早睡晚起。睡前泡脚可以改善睡眠，帮助去除*气。如果需要用，建议在医生指导下服用。
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