三天苹果减肥法
关注：87 发布时间：2022-05-24 20:01:03
导语本文整理了三天苹果减肥法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2.按照三餐的时间吃苹果，或者饿了吃到饱。
3.不管什么苹果，但比较好是红苹果。青苹果是酸的，怕刺激肠胃。
4.苹果要新鲜食用，洗净去皮，避免农残留。
5.这三天口渴的时候可以喝开水或者无刺激性的茶，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶。
6.期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶和乌龙茶，以避免胃部不适。
7、瘦*男女在苹果期，如果出现便*，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油，润肠通便，促进体内积累的毒素排泄。
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