怎么让皮肤变得光滑细腻

1、保证睡眠。良好的睡眠是护肤的关键。保证睡眠要保质保量，也只有保证足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则会导致皮肤暗黄、粗糙。

2.去角质。事实上，不管你在做什么，你的皮肤一直在代谢。新陈代谢会不断替换新的皮肤，死皮会变成角质层。合理的角质层保护皮肤，但适当去除角质层是合理的。建议大家每周做一次角质层去除，让皮肤呼吸更自由。

3.保暖。在寒冷的季节，尤其是冬天，皮肤容易冻伤和干燥。为了更好地保养皮肤，我们应该采取全面细致的保护措施。保持皮肤温暖是关键的一步，否则一旦暴露在风吹日晒下就很难保持温暖。

4.多洗澡。洗澡的时候可以选择洗澡。记得在洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的浴盐、沐浴油和精油。想加点情调，可以加点花瓣。

5.保湿乳。大家都一直在用保湿霜，但是很多人不知道如何比较大限度的利用保湿霜。沐浴后三分钟内快速涂抹乳液，因为此时身体表面的水分并不干燥，乳液可以帮助皮肤吸收水分。就算不洗澡也可以用爽肤水后的乳液。

6.补充维生素。日常饮食中缺少脂肪酸、水果、饮水不足，会导致维生素、脂肪、水分摄入不足，导致皮肤粗糙、暗沉。这个时候要补充维生素a和维生素b。

7.多喝水。水是人体比较重要的组成部分，人体各种组织中的皮肤需要更多的水。大多数皮肤有问题的人都有饮水不足的问题。充足的水分可以加速皮肤的新陈代谢，更好的排除毒素，新的皮肤组织。