瘦脚跟的最快方法
关注：99 发布时间：2022-05-26 09:25:04
导语本文整理了瘦脚跟的最快方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.站直，看前面，抬起右肢，使整条腿伸展，双手前后摆动，左手在前，右手在后，保持身体平衡，坚持10秒左右，然后再次站立，另一条腿向前移动。
2.站直，向前看，左脚向前迈一步，注意脚跟先着地，保持5秒，然后脚尖着地，右脚踏出，保持同样的做法。值得注意的是膝盖不要弯曲，步幅距离要和肩膀一样宽。
3.站直，右脚退后，踮起脚尖，重心保持在左脚。坚持5秒钟，然后放下脚跟，再次抬起，重复同样的动作3-4次，然后换左脚。这种方法可以完善足迹线条，使腿更加修长笔直。
4、坐在椅子上，比较标准的坐姿，目视前方，手放在大腿根部，注意小腿垂直于地面。然后以45度角抬起右脚，注意脚尖要绷直，然后慢慢放下。重复3-4次后，换左脚做同样的运动。
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