月经期间如何减肥
关注：90 发布时间：2022-05-26 19:37:03
导语本文整理了月经期间如何减肥经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.女性在经期使用一些水果可以，比如苹果、柚子、西红柿、菠萝、香蕉、榴莲，吃一些蔬菜也可以。
2.建议经期多吃大麦、燕麦等谷类。这些食物不含太多纤维素，可以消除垃圾和体内过量的雌。
3.注意事项经期忌含咖啡因的饮料。不允许喝咖啡、茶和饮料。还要注意三餐的定时定量。养成良好的生活和饮食习惯。多吃水果蔬菜，减少肉类的摄入。
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