学生党怎么减肥
关注：61 发布时间：2022-06-02 09:13:02
导语本文整理了学生党怎么减肥经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.早上起床第一件事就是慢慢喝一杯温水，可以促进胃的蠕动。
2、早餐一定要吃，少吃油炸食品，主要是豆浆、鸡蛋和牛奶。
3.记得10点左右加一杯白开水，用来补充能量。
4.午餐少吃，饭前喝一杯水增加饱腹感，多吃蔬菜，少吃油腻食物。
5.记得下午3点左右吃一个苹果。
6.晚餐以蔬菜为主。少吃或者尽量不吃主食。晚餐应该在六点前结束。
7.自习后不吃宵夜。每天都这样吃，不怕没身材好的来。
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