每天跑步一小时一个月能瘦几斤
关注：96 发布时间：2022-06-02 16:53:06
导语本文整理了每天跑步一小时一个月能瘦几斤经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.跑步的速度取决于日常饮食，因素很多：一个月瘦几斤因人而异。
2.跑步有很多种。就慢跑而言，跑一个小时肯定会出汗。跑步一次消耗600卡左右，差不多十天瘦一斤，一个月瘦4~5斤。还不如控制饮食。
3.慢跑是有氧运动，可以出汗一点。减少的程度因人而异。有的人减的快，有的人减的慢。没有他们会瘦几斤的说法。
上一篇：每天走路一小时能减肥吗
下一篇：怎样脸部提升
猜你喜欢
热门美容护肤经验
-
164位用户关注
-
160位用户关注
-
158位用户关注
-
146位用户关注
-
129位用户关注
-
125位用户关注