呼啦圈转多久才有减肥效果
关注：30 发布时间：2022-06-06 14:13:05
导语本文整理了呼啦圈转多久才有减肥效果经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.一般锻炼建议每天20-30分钟，每天锻炼次数不少于3次。如果转呼啦圈，也可以应用到感觉舒服不累。
2.呼啦圈是一项相对温和的运动，对减少腰腹多余脂肪有很好的效果。呼啦圈要用重量适中的藤条包裹，不要使用重金属呼啦圈，以免损伤身体和内脏。
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