青春期预防长痘的方法有哪些？

详细介绍方法/步骤

早晚用温水洗脸。预防痘痘，每天早晚洗脸的时候尽量选择温水，因为温水对我们皮肤的刺激性比较小。如果用冷水或开水，很容易刺激脸部皮肤，但更容易长痘痘。

选择合适的洗面奶。青春期后，为了预防痤疮，可以选择一些洁面乳，或者一些皂角，可以很好地去除我们皮肤上的油脂，从而保持皮肤始终清洁清爽，从而减少脸上的一些*，导致痤疮。

饮食要清淡，尽量多吃新鲜蔬菜或水果等，少吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等，让我们的皮肤时刻保持新鲜，减少长痘痘的可能性。

保持足够的睡眠，一些青春期的孩子经常喜欢在晚上玩游戏或看电视。其实这些做法对皮肤保养是非常不利的，容易导致长痘。比较好每天晚上10点前睡觉，因为皮肤新陈代谢可以说是凌晨比较旺盛的时候，有利于我们体内油脂的分泌，从而避免长痘痘。

保持愉快的心情。事实上，进入青春期后，女性必须保持快乐的情绪。有时候脸上会突然长几颗痘痘，不要过度压抑。这其实是正常情况。只有保持愉快的心情，才能使我们的皮肤和血液循环更有力，从而排出体内毒素。

不要用手挤痘痘。很多人都习惯了脸上长痘痘后用手去采集痘痘。其实这种做法对我们的皮肤健康真的很不好，因为我们手上经常有一些*，在挤痘的过程中很容易长痘甚至发炎。

注意个人卫生。平时一定要注意换衣服。比较好是每天换内裤之类的。还要注意床上用品，毛巾之类的，可以起到很好的杀作用。

我们必须注意。可能这个时候孩子的意识并不长，尤其是夏天太阳紫外线强的时候。如果不做好，很容易伤害皮肤，然后会出现痘痘，一定要涂点霜。