怎么让手臂变细
关注：38 发布时间：2021-06-17 07:37:44
导语本文整理了怎么让手臂变细经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
手臂粗的女生不敢穿吊带，怕不小心露出粗胳膊。大家加油。其实手臂粗可以减薄。至于怎么做，请看本指南。
详细介绍方法/步骤
每天练习举起你的手臂
这个练习可以一直进行，不需要刻意去举办什么练习。慢慢抬起手臂，慢慢举过头顶，然后慢慢放下。在这样的过程中，你会发现你的手臂肌肉变得非常紧绷，经过多次锻炼，你的手臂自然会变瘦。
来回摆动你的手臂
双臂向前甚至向前，然后双手握在一起，左右摆动，保持身体静止。这种练习方法会让两臂的肌肉变得特别紧绷。
拜佛推武
一个很简单的动作，不仅能让手臂变细，还能起到*胸的效果。双手像拜佛一样紧紧合上双手，然后用力互推。
按摩
每天轮流按摩手臂，动作轻一点。每天按摩每只手臂一次，每次五分钟。并且注意一些饮食，不要吃太多油腻和甜食，坚持锻炼，手臂会变瘦。
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