想祛斑先要改掉哪些不良习惯？

详细介绍方法/步骤

长时间面对电脑，尤其是一些上班族，上班需要长时间面对电脑，电脑的辐射对我们的皮肤问题非常严重，比如脸上长痘痘和点，或者皮肤干燥长皱纹，一定不能长时间面对电脑。

我喜欢吃一些生活中常见的色素食品，如碳酸饮料、薯片、油炸食品和一些火锅等。如果我多吃这些食物，会导致体内毒素的沉淀，刺激的生成，当然也会导致人脸上出现很多点。

不喜欢运动，适当的运动可以沿着汗液排出我们体内的一些毒素。如果我们不运动，我们皮肤上的呼吸和排泄功能就会大大减弱，从而导致我们皮肤中毒素的积累，当然也会形成很多皮肤问题。

不注意，很多女性的皮肤皱纹或者点往往是因为不注意造成的，尤其是夏天，光线特别猛烈的时候，紫外线辐射会直接激活我们皮肤的黑袋，不断沉淀的黑色素肯定会形成讨厌的点。

喜欢浓妆。现在市面上有很多化妆品，有些含金量非常高，特别是一些化学金属如铅、汞，还有各种添加的香料，这些都容易导致我们的皮肤变黑，一些有毒物质会渗入皮肤，造成黑色素沉积。

过度美白就是所谓的“一白遮三丑”，所以很多女性都希望自己的皮肤特别白，但是过度美白反而会伤害我们的皮肤保护层，反而会导致皮肤失去和抵抗力，形成很多点。

不良的清洁习惯，尤其是一些女性结婚后，需要在家里做大量的家务，比如需要接触一些对皮肤有伤害的日用品，比如洁厕剂、洗衣粉等，而在做这些清洁的时候，没有做好皮肤的保护工作，所以脸上会慢慢出现点。

*产品疯狂使用。当一些女性脸上出现一些黑点时，她们就开始疯狂地使用各种*美白产品。其实这种做法并不会让他们的点越来越少，反而会让他们的皮肤点越来越多，导致很多严重的皮肤问题。

喜欢熬夜。现在很多年轻女孩都是靠身体好，有资本。他们往往不喜欢早睡早起，有良好的作息习惯，喜欢玩游戏上网或者晚上出去泡吧。其实这些不良习惯也很容易造成面部皮肤问题。