食物丰胸、运动丰胸以及手术丰胸哪种适合自己？

平胸的机场是很多女性朋友的烦恼，而丰*肥臀的机场是很多女性想要的。如果你想拥有一个性感丰满的乳房，不妨参考一下这些方法是否可行。

详细介绍方法/步骤

方法：腋下夹书

其实这种*胸手法是台湾省一位名叫唐琳的波霸女神的私用*胸绝招。效果挺好也挺简单的，就是腋下夹两本书(书的厚度一定要根据自己的情况选择)，然后平举双手，直到感觉手臂酸到撑不住为止。

方法：木瓜

据说睡前吃木瓜也是*胸的好方法，但一定要在睡前半小时吃，但不能吃太多，以免影响睡眠。另外月经期后一周吃木瓜*胸也是比较理想的，效果特别好。连续吃一个星期就会看到效果。

方法：运动*胸

先双手并拢，再向胸部方向放置，但离胸部至少10-20cm；其实手臂要放松，手肘手掌一定要伸直，再把手肘伸出来；比较后吸气，收腹，微微弓背，呼气。用力向前推组合手约10秒，然后回到原来的动作，重复8-10次。

方法：多吃含胶原蛋白的食物

多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、动物皮、家禽翅膀、爪子、牛筋、豆类、鱼类等，对*胸也有很大的作用。